اگر همه‌اش فقط افکار تو باشد چه؟!

مهسا مجتهدی

رواندرمانگر و مشاورخانواده

 

💢مشکل #تله_های_زندگی این است که باورهای محکمی را در ذهن ما می‌کارند که با هر شکست، عمیق‌تر در ذهن ما حک می‌شوند.

 

بطور مثال:

 

➖ کسی که در تله #رها_شدگی گیر افتاده با هر شکست عشقی بیشتر اعتقاد پیدا می‌کند که کسی حاضر نیست با او بماند،

 

➖فردی که در تله #محرومیت_عاطفی گیر افتاده در روابط عاطفی بیشتر معتقد میشود که هیچکس به فکر او نیست،

 

➖ و فردی که در تله #بی_ارزشی است با هر انتقاد و سرزنشی بیشتر باور می‌کند که ضعیف و پر از ایراد است.

 

 

👈مساله این نیست که ما چقدر بشدت معتقدیم که پر از عیب وایرادیم، دوست داشتنی نیستیم و تا آخر عمر تنها خواهیم ماند. مساله این است که اعتقاد محکم ما باعث نمی‌شود که آن باور حقیقت داشته باشد.

 

 

🌱شاید بهتر است از خودمان بپرسیم که:

 

➖ آیا در گذشته باورهای محکم دیگری در مورد زندگی، مذهب و درست و غلط بودن امور داشته‌ایم که حالا تغییر کرده باشند؟

 

➖آیا به افراد خاصی باور و اعتقاد راسخی داشتیم که بعدها خلافش ثابت شده است؟

 

➖ پس آیا ممکن است باورهای سفت و سخت ما در مورد عیب و ایرادهایمان و تنها ماندن در آینده غلط از آب دربیایند؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.